cid crise ansiedade - cid z76

A pandemia do COVID-19 trouxe muitas mudanças e desafios para todos nós. Muitas pessoas em todo o mundo estão lidando com ansiedade e crise devido a essa situação sem precedentes. No entanto, é importante lembrar que você não está sozinho. A ansiedade é uma reação normal do corpo a uma situação estressante, mas pode se tornar um problema de saúde mental quando começa a afetar a rotina diária. Se você está experimentando sintomas como dificuldade para dormir, irritabilidade ou aumento da frequência cardíaca, pode ser hora de procurar ajuda. A CID (Classificação Internacional de Doenças) reconhece a ansiedade como um transtorno mental, assim como a depressão. É importante não negligenciar esses sintomas e buscar o tratamento adequado. Existem muitas opções disponíveis, como terapia e medicamentos. Além disso, a crise pode afetar nossa saúde emocional, trazendo sentimentos de incerteza, medo e tristeza. É importante lembrar que é totalmente normal sentir essas emoções durante um momento tão difícil. No entanto, é importante cuidar de si mesmo. Isso pode incluir fazer atividades que você gosta, manter contato com amigos e familiares e procurar apoio profissional, se necessário. Lembre-se de que é normal sentir ansiedade e crise durante tempos difíceis. Não tenha medo de procurar ajuda se precisar, pois existem muitas pessoas e recursos disponíveis para apoiá-lo. Cuide de si mesmo e de sua saúde emocional durante esses tempos sem precedentes.