estreñimiento en el embarazo - lidocaina en spray

O obstipação é um problema comum durante a gravidez. Os hormônios da gravidez podem afetar a digestão, tornando-a mais lenta. Além disso, à medida que o útero cresce, ele pode pressionar os intestinos, dificultando a passagem das fezes. Para aliviar esse problema, é importante seguir algumas dicas simples. A primeira é beber muita água para ajudar a manter as fezes macias. Além disso, inclua alimentos ricos em fibras na sua dieta, como frutas, legumes e cereais integrais. Evite alimentos que possam deixar você mais constipada, como produtos refinados e com alto teor de gordura. Outra dica importante é fazer exercícios físicos regularmente. Isso ajuda a manter o corpo ativo e estimula a digestão. Caminhar ou nadar são boas opções. Se mesmo seguindo essas dicas você continuar com obstipação, é importante conversar com seu médico. Ele pode recomendar o uso de laxantes seguros na gravidez. É importante lembrar que a obstipação é um problema temporário e pode ser tratada com mudanças simples na alimentação e rotina. Mas se você sentir dor abdominal intensa, febre ou sangramento retal, procure ajuda médica imediatamente.