microbiot - endovenoso

Microbiota é o nome dado a todas as bactérias, fungos, vírus e outros microrganismos que vivem em simbiose com seres humanos e animais. Esses micróbios vivem em nossos corpos e auxiliam na digestão de alimentos, produção de vitaminas e fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, desequilíbrios na microbiota podem levar a doenças e desordens diversas, como obesidade, diabetes, problemas de pele e até mesmo doenças mentais. É importante manter a microbiota saudável, através de uma dieta equilibrada e rica em fibras, além de exercícios físicos regulares. Além disso, pesquisas recentes tem investigado a utilização de probióticos e prebióticos para auxiliar no equilíbrio da microbiota intestinal. Prebióticos são fibras que alimentam as bactérias benéficas, enquanto probióticos são cepas específicas destas bactérias, que podem ser consumidos através de suplementação ou alimentos fermentados como o kefir e o iogurte. O estudo da microbiota ainda é relativamente novo e muito está sendo descoberto sobre a forma como esses micróbios afetam nosso corpo e nossa saúde. Por isso, é importante manter-se informado e adotar hábitos saudáveis para ajudar a manter a microbiota em equilíbrio e garantir uma vida saudável e feliz.