quem não pode tomar melatonina - não consigo dormir

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo. No entanto, em alguns casos, pode ser necessário tomar suplementos de melatonina, como forma de regular o sono ou reduzir os efeitos do jet lag. Contudo, nem todas as pessoas podem tomar melatonina. Algumas condições de saúde ou o uso de certos medicamentos podem tornar o uso da substância perigoso. Entre as condições que impedem o uso de melatonina, destacam-se: 1. Gravidez e amamentação: Não há estudos conclusivos sobre a segurança do uso de melatonina durante a gravidez ou amamentação. Portanto, é recomendado que mulheres grávidas ou que estejam amamentando evitem tomar melatonina. 2. Epilepsia: A melatonina pode aumentar a ocorrência de convulsões em pessoas com epilepsia. Por isso, indivíduos com essa condição devem evitar o uso de melatonina. 3. Transtornos autoimunitários: A melatonina pode interferir no sistema imunológico, o que pode ser prejudicial para pessoas que sofrem de transtornos autoimunitários, como esclerose múltipla, lúpus ou artrite reumatoide. 4. Uso de medicamentos anticoagulantes ou antiplaquetários: A melatonina pode aumentar o risco de sangramento em pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes ou antiplaquetários. Por isso, é importante evitar o uso de melatonina nessas situações. Além disso, é importante ressaltar que algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais ao tomar melatonina, como sonolência, tontura ou dor de cabeça. Por isso, é recomendado que se consulte um médico antes de tomar melatonina ou qualquer outro suplemento.